こんにちは。教師Tです✨
今週もいろいろありました。
やったこと、感じたことを記録しておきます。
朝活のこと
朝5時に起きました。
手帳も書きました。
走る日もありました。
1キロ走ってスッキリ。
朝活のペース、少しずつできてます。
「今に集中する」ための朝活です。
手帳とジャーナリングのこと
リフィルをカッターで切りました。
ピシッと決まると気持ちがいい。
自分の習慣の象徴です。
朝のジャーナリング、5分やりました。
やっぱり書くと気持ちがクリアになる。
家族のこと
学童のお弁当、作りました。
子どものケンカ、後からちゃんと話せました。
少しイラッとしたけど、説明できた。
それで納得してくれたのがうれしかった。
家族でプールにも行きました。
泳いだり、笑ったり、いい時間でした。
仕事のこと
通知表、保護者と話しました。
準備しておいてよかった。
涙ぐむ保護者もいて、心に残りました。
「先生でよかった」と言ってもらえて嬉しかったです。
自分の時間のこと
筋トレしました。
ディップスバー50回。
肩も腕もやりました。
プロテインもうまかった✨
「やる気出たぞ！」って感じになりました。
気づいたこと
「良い面も悪い面もあって人間だよね」って言葉が好き。
この言葉が今週は何度も心に響きました。
あと、喋ることと書くこと、それぞれに良さがある。
だから、声でも書きでも残していきたい。
最後に
今週もよく頑張りました。
体調も崩したけど、戻ってきた。
落ち込んでも、自分でまた立ち上がれる。
来週も、自分のペースでいこうと思います。
また、1週間後に振り返るのが楽しみです✨
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