みなさん、こんにちは✨
この数日の自分の生活の記録を残しておきます！
【運動の記録】
・朝ランを継続している。（今週は6キロ走った！）
・7月31日は疲れがあったため休んだ。
・8月1日は3キロ走った。体も心もすっきりした。
・筋トレも継続中。肩甲骨・二頭筋・三頭筋・肩を鍛えた。
・汗をかいてプロテインを飲むのが日課になっている。
【朝活の記録】
・家事や学童のお弁当作り、提出書類の準備ができた。
・中田敦彦さんや木下さんなどの動画を聞いて学びを得た。
・価値観やモチベーションの話が心に残った。
・漫画の時間も大切にしている。
【学びと手帳の記録】
・教材研究に力を入れた。特に道徳の授業づくりを進めた。
・書籍から「教材文を読む前の視点づくり」が大事と学んだ。
・優先順位を意識して仕事に取り組んだ。
・「この手帳は生きた記録だ」という意識が強くなっている。
・不完全でもOKという気持ちを持てた。
【自分との対話】
・完璧主義の傾向を見つめ直した。
・「8割主義」でOKと考えられるようになってきた。
・朝の振り返りで、自分を「ありがとう」と肯定できた。
・「自分は偉い」と言葉にして伝える習慣がついてきた。
【暮らしの整え】
・8月1日に洗車と庭仕事をした。
・雑草を抜いて、木の枝も剪定した。
・日用品と食料の買い出しも済ませた。
・体も家もスッキリした気分だった。
【遊びと充電】
・「スーパーの裏でヤニ吸う２人」など漫画を楽しんでいる。
・ゲームも引き続きプレイ中（Apexなど）。
・日中は好きなことをしてのんびり過ごす時間も大事にした。
今日から8月スタートしました！
夏休みの仕事は集中→休憩のサイクルを回して
楽しく働くことができてます。
今週の一番心に残ったことは、心を揺さぶられる漫画に出会ったこと。
これも人との関わりの中で出会うことができた訳だから
感謝しないといけない。
ありがとうございます✨
今度は漫画について自分の感じたことを書いていこうか。
それでは☺️
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