日記

みなさん、こんにちは✨この数日の自分の生活の記録を残しておきます！【運動の記録】・朝ランを継続している。（今週は6キロ走った！）・7月31日は疲れがあったため休んだ。・8月1日は3キロ走った。体も心もすっきりした。・筋トレも継続中。肩甲骨・...

こんにちは。教師Tです✨今週もいろいろありました。やったこと、感じたことを記録しておきます。朝活のこと朝5時に起きました。手帳も書きました。走る日もありました。1キロ走ってスッキリ。朝活のペース、少しずつできてます。「今に集中する」ための朝...

みなさん、こんにちは✨今週は体調を崩し、夜も寝れない時間が多いので調子もメンタルも不安定な週でした😓夏の時期は冷房にあたりすぎたら寒いしあたらなければ暑いし💦難しい！だからいろいろと工夫をしていくわけか！こうやって体調を崩したことを受けてま...

おはようございます✨運動して勉強します。今日やりたいことを書き出していきます。運動来週からの準備予定を書き出す読書コーヒーを作って飲むご飯作る息子の読む漫画を借りに行くこんな感じでしょうか。それでは土曜日スタートです！！

みなさん、おはようございます！朝釣りにいこうと思い向かっていましたが途中で断念。でもこれでいい。朝はオーディブルで「このオムライスに付加価値をつけてください」を聞いていました！付加価値っていう視点を初めて知りました✨でもまだ理解が不十分なの...

みなさん、こんにちは！6月も後半に向かっていきそうなところですね。今日は悔しいからこれから頑張るぞ！って気持ちを書き出します！最近、授業で悔しい思いをしました。自分の思った流れにならなかったから。でもそんなことはあります！そして、自分の授業...

みなさん、こんにちは✨6月も真ん中まできましたね。先生としてはここまでの自分の過ごし方を振り返りここからまたよりみんなの力を伸ばしていくために行動していきます！そして家ではこれもまたいい機会と捉えて自分の中で行動を起こしていく。何事も良い面...

みなさん、おはようございます！最近、金曜日の夜はお酒を飲んでます、教師Tです！しかし！お酒は全てが終わってから飲む。ランニング5キロ行きお風呂に入りそしてじゃがりこと一緒に飲むお酒が至福です。こんなんでいいんです。からの土曜の朝は二日酔いで...

みなさん、こんにちは！今日は目覚めが良かった✨睡眠ってすごい大事！人生の３分の１を過ごす時間だからです🛏️自分の投資するところその①「睡眠」です！寝ないと1日頑張れませんから。パワーが出ませんから。なので自分は睡眠に投資します。昨日はニトリ...

みなさん、こんにちは♪今日の1日を文章化してみます。７時起床。朝からいつものルーティンで整える。その後家の中の掃除をする。場所はキッチン、換気扇、お風呂の３つ。毎日使うところだから綺麗になってスッキリ✨OK！👌それから娘の病院へ。行くと人が...