2024/12/11 筋トレできた！

今日は帰ってきてから筋トレ&ジョグができました！

メニューは

①ジョグ2キロ

②ダンベル（5キロ）を使った筋トレ：5分

これでOK✨ほどよく汗かいてすぐにお風呂に入って今に至ります！

運動で〆る1日は気分がいいですね😁

あしたもまた頑張ります(^^)

それでは！