みなさん、おはようございます！
今の時刻は６時３３分です☀️
朝４時に目がスッキリ目が覚め、そこから朝活中です✨素晴らしい！！
今週３日間は断酒して、自分の準備や勉強に時間を使います！
それでは朝活からスタート✨
そもそも朝活はいつから？
朝活を始める前の、正直な自分の話
今日で、朝活は1605日目になります。
「だいたい◯年前くらいからかな？」と振り返りつつ、
そこからは毎日きちんと記録を残してきました。
じゃあ、朝活を始める前の自分はどんな感じだったかというと──
正直に言うと、かなり適当でした。
まず、
「自分は早起きできない人間だ」
と、完全に思い込んでいました。
そして、ほぼ毎日お酒を飲んでいました。
明日がなんとなく不安で、
その不安を考えないように、お酒の力を借りて
毎晩をやり過ごしていた、という感じです。
とはいえ、
別に毎日ビクビクしていたわけでもありません（笑）。
今思えば、
もう少し勉強したり、
もう少し自分を律したり、
やれることはあったはずなのに、
「まあ、なんとかなってるし」と甘えていたんだと思います。
実際、なんとかなってはいました。
でも、朝活を始める前の自分は
超がつくほどの行き当たりばったりでした。
感情的な指導をしてしまうこともあれば、
その日の気分でテンションが上下することもある。
おまけに、物忘れも多い。
……こうやって書き出すと、
なかなかやばいですね（笑）。
集中力は続かないし、すぐ疲れる。
今なら「そりゃそうだよな」と思います。
でも当時は、
それが「普通の自分」だと思っていました。
もし今、
・集中できない
・疲れやすい
・なんとなく毎日が流れていく
そんな感覚がある人がいたら、
当時の自分と、かなり近いところにいるかもしれません。
朝活を始めたあの日・・・。
春を過ぎて、
少しずつ日の出が早くなってくる頃でした。
ある日の朝、
目覚ましが鳴る前に、ふと目が覚めたんです。
いつもなら、
ベッドの中でそのままスマホを手に取り、
特に見るものもないSNSを、
目的もなくだらだら眺めてしまう時間。
でもその日は、なぜか違いました。
「……行っちゃうか。」
そう思って、
スマホを置き、身支度をして、
そのまま職場へ直行しました。
まだ誰もいない、朝の学校。
教室も廊下も静まり返っていて、
聞こえるのは自分の足音と、
机を動かす小さな音だけ。
その空間が、妙に心地よかったんです。
そこで一人、
「今日やろうと思っていたこと」を
次から次へと片づけていきました。
不思議なことに、
全然しんどくない。
むしろ、ものすごく楽しい。
朝は、体も脳も元気です。
日中よりも頭がよく回って、
仕事の処理スピードも明らかに速い。
しかも、
子どもたちが来る時間は決まっています。
「ここまでに、これを終わらせる」
そうやって自然と、
決断力や判断力、
優先順位をつける力まで高まっていく。
──これは、いい。
そう確信しました。
気がつけば、
１時間ほど仕事をしていて、
まだ勤務時間も始まっていないのに、
自分は汗びっしょり（笑）。
今思えば、
朝の軽い運動も含めて、
心と体がスッと整っていたんだと思います。
そのとき、
ふと頭に浮かんだのが、この言葉でした。
「朝早く起きて仕事するのって、
めちゃくちゃ楽しいじゃん。」
それからです。
仕事でも、
少しずつ結果が出始めて、
「たまたま」ではなく、
朝の時間が確実に力になっている感覚がありました。
こうして私は、
朝活のパワーを、
身をもって実感することになったのです。
朝から自分に自信をもってスタートしよう！
朝活で得られることは、何をするかにもかかってきます。
自分で朝は何をしたらいいかを実践し、行動し、自分にあった内容を試していくといいのかなと思います。↓
（わたしの朝活の内容はこんな感じです！iPadで朝から記入しています✨）
あなたの朝活もぜひ教えてください！
みんなで朝活を語り合えたらいいな〜と今ぼんやりと思っていますw
では、また✨
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