日記

教師

2025/12/14 授業の準備でチャットGPT活用!

楽しい休日でした!1日を振り返るよ♪今日のgood授業の準備→チャットGPTでできた!話しながらやると楽しかった✨焼酎ソーダ割り美味しかった今週の振り返りを書けた!ご飯作れた!あつ森、新しい領土へ進出?できたw家族が元気そうで良かった!シャ...
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2025/12/13 私の残り2週間の立ち回り方を書いていく

はい、どうもこんにちは!学校ではインフルエンザがどんどん流行ってきていて、自分の家でも子供が風邪ぎみ?インフル⁉️って思い、検査して今日のところは陰性で一安心の教師Tです!今日は冬休みまでの自分の働き方を書いていく!目標は・・・12月25日...
日記

2025/11/23 姿勢の整えるために意識すること

11月はいろんな経験をさせてもらっている!それを幸せだと思って過ごしていきましょう✨でも落ち込んでいる時はなかなかそうは思えません・・・。そんな時は、姿勢を正して切り替えることが必要かと!!なので自分のこれだ!って見つけた姿勢を正すポイント...
教師

2025/11/02 ストレッチ&昼寝で集中!

背骨をほぐすトレーニングをして、20分の昼寝ですごい頭がすっきりした✨ナイスだ!朝からきちんと学校のことを準備している。やるだけのことはやってやるぞ!この文章はいつか読んで「そんなこともあった。この時の俺はすごいわ!!」って読む。それも来週...
教師

2025/11/02 モンクモードに突入!

おはよう!私はモンクモードに入る!モンクモードとは?これらのことをやること!アルコールを断つ1日10分瞑想30分運動(ウォーキングとかストレッチとか)読書栄養と噛む量を確保した食事適度な質と量を兼ね備えた睡眠(自分は7H 〜7.5H)日々の...
教師

2025/11/01 11月がスタートした!

本音で書いていく!ふっと気を抜くと学校のことが頭に浮かんでくる。でも自分にできることはやっているし、ここから上がっていこうという気持ちもある!だから大丈夫や!自分て、これまで「うわ〜やばいな・・・。」って自分で感じたところから一生懸命這い上...
教師

2025/10/30 悩む

怖い!怖い怖い!急に不安な波が来てます。怖い。でも逃げない。自分は逃げない。頑張るぞ!!必ずここにうまくいっているよ!楽しくなってきた!!って書くよ!!今日はここでおしまい!
教師

2025/10/25 やる気が出ない時の対処法

今週は「やる気」が出ない、そして不安にかられ、行きたくないと思ってしまう時もある、そんな週でした。原因はわかっている。まず先週の土日は動画を見すぎた。ヒカキンさんのヒカキンクリップTVという動画が面白かった。ヒカキンさんの本音?が自分的には...
日記

【2025/10/11】“延期”がくれた、ゆったり贅沢な1日。

今日は本来、子どもの運動会の予定。でも天気の関係で延期になり、明日へスライド。そんな日こそ「どう過ごすか」で気持ちが変わる。🏠 家の中の整理で心を整える延期をきっかけに「エッセンシャル思考」で家の片づけをすることにしました。「より少なく、よ...
日記

2025/09/20 朝活って気持ちいい!わたしのリアルモーニングルーティン

☀️はじめにみなさん、こんにちは!最近は朝活がめっちゃ自分の生活のリズムを整えてくれていて、やっぱり朝って最高やな〜って毎日感じてます😄今日は、自分の朝の過ごし方をリアルに紹介しつつ、朝時間に込めている思いや工夫をブログに残しておこうと思い...