日記

楽しい休日でした！1日を振り返るよ♪今日のgood授業の準備→チャットGPTでできた！話しながらやると楽しかった✨焼酎ソーダ割り美味しかった今週の振り返りを書けた！ご飯作れた！あつ森、新しい領土へ進出？できたw家族が元気そうで良かった！シャ...

11月はいろんな経験をさせてもらっている！それを幸せだと思って過ごしていきましょう✨でも落ち込んでいる時はなかなかそうは思えません・・・。そんな時は、姿勢を正して切り替えることが必要かと！！なので自分のこれだ！って見つけた姿勢を正すポイント...

背骨をほぐすトレーニングをして、20分の昼寝ですごい頭がすっきりした✨ナイスだ！朝からきちんと学校のことを準備している。やるだけのことはやってやるぞ！この文章はいつか読んで「そんなこともあった。この時の俺はすごいわ！！」って読む。それも来週...

おはよう！私はモンクモードに入る！モンクモードとは？これらのことをやること！アルコールを断つ1日10分瞑想30分運動（ウォーキングとかストレッチとか）読書栄養と噛む量を確保した食事適度な質と量を兼ね備えた睡眠（自分は７H 〜7.5H）日々の...

本音で書いていく！ふっと気を抜くと学校のことが頭に浮かんでくる。でも自分にできることはやっているし、ここから上がっていこうという気持ちもある！だから大丈夫や！自分て、これまで「うわ〜やばいな・・・。」って自分で感じたところから一生懸命這い上...

怖い！怖い怖い！急に不安な波が来てます。怖い。でも逃げない。自分は逃げない。頑張るぞ！！必ずここにうまくいっているよ！楽しくなってきた！！って書くよ！！今日はここでおしまい！

今週は「やる気」が出ない、そして不安にかられ、行きたくないと思ってしまう時もある、そんな週でした。原因はわかっている。まず先週の土日は動画を見すぎた。ヒカキンさんのヒカキンクリップTVという動画が面白かった。ヒカキンさんの本音？が自分的には...

今日は本来、子どもの運動会の予定。でも天気の関係で延期になり、明日へスライド。そんな日こそ「どう過ごすか」で気持ちが変わる。🏠 家の中の整理で心を整える延期をきっかけに「エッセンシャル思考」で家の片づけをすることにしました。「より少なく、よ...

☀️はじめにみなさん、こんにちは！最近は朝活がめっちゃ自分の生活のリズムを整えてくれていて、やっぱり朝って最高やな〜って毎日感じてます😄今日は、自分の朝の過ごし方をリアルに紹介しつつ、朝時間に込めている思いや工夫をブログに残しておこうと思い...